6月12日，“中华体育精神大讲堂”与“冠军体育课”走进北京市西城区的三里河第三小学，自由式滑雪空中技巧的奥运冠军韩晓鹏来到校园，用自己的亲身经历告诉孩子们：“每一次跌倒，都是为了更好地起跳”，鼓励他们去追寻属于自己的“飞翔瞬间”。

韩晓鹏回忆起自己的滑雪之路时，讲述了很多不为人知的艰辛。他来自江苏徐州沛县，那里的冬天难得见到积雪，小时候是被父母送进体校练习技术，却从未想到会与滑雪结下缘分。最初接触这项运动，不仅要面对完全陌生的动作与技巧，还要在艰苦的条件下训练：冬训时没有专门的索道，队员们只能背着沉重的器材一步步爬上雪山，一次来回下来浑身湿透，却来不及休息又要马上开始跳跃训练。

他特别提到空中翻转的难度：从助滑、起跳到翻转、落地，整个动作在几秒钟内完成，若稍有差池就会重重摔在雪地上。正是在这样日复一日的背负、练习与摔打中，他逐渐摸清了滑雪的要领，并一步步成长为顶尖选手。

谈到2006年都灵冬奥会上夺冠的那一刻，全场气氛高涨。此前，中国男子空中技巧从未进入冬奥会前12名，队伍几乎没有受到关注。决赛当天纷纷扬扬的小雪中，第一跳过后他一度落后，形势十分不利。面对最后一次出场，他深吸一口气稳住心态，把平日里反复练习的高难度动作完美展现，最终以250.77分夺冠，比对手高出2.09分，为中国赢得了冬奥会历史上首枚男子雪上项目金牌。

结合自己的经历，韩晓鹏向在场学生提出了两点建议：一是学会制定“小目标”，不要一开始就想着成为顶尖人物，而应把大目标拆解为每天能做到的小进步，比如每天多记十个单词、多解一道题，积累会带来飞跃；二是不要惧怕跌倒，把每次摔倒当作发现问题、改进不足的机会，这些经历终将成为走向成功的垫脚石。他把人生比作一片辽阔的滑雪场，告诉孩子们要带着勇气去面对挑战，用坚持追逐梦想。

宣讲结束后，韩晓鹏与师生一起走进体育馆，开启“冠军体育课”。三里河第三小学的武术队带来了有力的武术表演，整齐的招式展现出刚劲之美。随后与学生们一起做了跳绳操热身，并演示了空中技巧项目的一些基础转身和核心力量训练，细致讲解动作要点，亲自示范并手把手指导孩子们练习。

在随后的采访中，韩晓鹏表示体育对青少年的成长极为重要，自由式滑雪空中技巧本身也充满魅力，他希望更多青少年能够喜爱并在安全的前提下尝试这项运动。同时，他也期待将中华体育精神传递给更多孩子，在他们心里种下积极向上的种子，推动体育与教育更好地融合。

本次活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司承办，三里河第三小学、中国体育报、新体育网协办。